特惠價心得別輕忽打鼾：漢方醫學讓你擺脫睡眠呼吸中止症獨家款話題
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內容簡介: 全書分為3部分：
博客來網路書店
Part 1 打鼾不是睡得香，打鼾的人，可能正逐步接近死亡……
打鼾，是個非常惱人棘手的問題。酣聲大作，不但吵到別人，也不利於自己的健康。「打鼾」看似小毛病，其實不然。現在醫學已經證實打鼾是睡眠品質不良的表現，是一種危險的訊號！此部分將介紹「打鼾」及「睡眠呼吸中止症」成因和種類，以及如何停止打鼾的小撇步。
Part 2 不再鼾然入夢，從睡眠醫學看打鼾疾病
經過多年研究與發展，睡眠醫學已成為一門新興顯學，最值得令人關注的是：引發「睡眠呼吸中止症」的關鍵因素，就是「打鼾」！此部分將說明「睡眠呼吸中止症」將帶來的影響及治療方法，介紹如何透過中醫療法來治療打鼾。
Part 3 找回睡眠好感覺，就從了解睡眠開始
睡眠是人生中的大問題，人生有三分之一的時間都在睡覺。雖然睡覺時間因人而異，然而基本上，一個人平均一天要睡八小時。一般來說，最理想的睡眠時間是晚上九點至十一點之間，過了這個時間，要再入睡會就比較困難。此部分將告訴您如何去除睡眠障礙睡好覺，打造品質高的睡眠力。
附錄有兩張量表「阿森斯失眠量表」、「睡眠質量自測表」，可供您自我測量目前失眠程度以及睡眠品質，讓您了解睡眠狀況！
博客來
博客來網路書局本書重點
您會打鼾嗎？或是身邊的人也有打鼾的困擾呢？
小心，別輕忽了打鼾！打鼾是身體的警訊。打鼾的人可能正逐步接近死亡……。嚴重打鼾會造成暫時呼吸中止，睡眠呼吸中止症可能會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、中風等疾病的風險。
本書介紹打鼾的成因、如何減鼾和治鼾及解決睡眠障礙等與睡眠相關的知識。書中除了以實際案例說明如何用中醫療法治療打鼾、睡眠呼吸中止症外，也分享減鼾穴位法，另外更提出睡眠方法及十二時辰養生法，只要遵循指示實踐，就能幫助您改善睡眠品質、幸福睡好覺。唯有真正意識到打鼾對健康所帶來的潛藏危險，了解成因並對症下藥，才能擺脫打鼾困擾，獲得健康好睡眠！
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- 作者： 黃雪子 新功能介紹
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
美國地質研究：未來百年 華府將下沉逾15公分
中國時報【鍾玉玨╱綜合報導】
美國首都華盛頓沈入海底？這個驚駭情節不會只出現在電影畫面。美國佛蒙特大學和美國內政部地質調查所（USGS）針對馬里蘭州「黑水國家野生動物保護區」地質進行研究，發現華盛頓特區正迅速下沈，未來100年將下沉至少6英寸（約15.2公分）。
由於氣候暖化導致冰川融化以及海平面上升，但華盛頓特區沈陷完全和海平面上升無關，而是因「前緣隆起塌陷」（forebulge collapse）的地質現象所致。研究人員形容這樣的地質活動「如同坐在注滿稠密蜂蜜的水床，坐下時另外一邊會隆起，但是起身時，原本隆起的一邊又會下沈」。
地質調查所預估，華盛頓特區在本世紀結束時會下沉逾15公分。外加切薩皮克灣這一帶的海平面上升速度是全球海平面上升速度的2倍，使華府地區的軍事基地與國家紀念碑面臨滅頂危機。學者強調美國政府應盡早應對。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美國地質研究-未來百年-華府將下沉逾15公分-215007549.html
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