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內容簡介: 博客來博客來網路書局博客來書店 「中國社會科學院中日歷史研究中心文庫」力圖向中國年輕一代，也向日本年輕一代提供認識歷史本來面貌的真實材料，以史為鑒，面向未來，希望所謂歷史認識問題不再成為改善中日關系的一大障礙，希望中日關系向着睦鄰合作、和平共處的方向發展，真正發揮東亞兩個近鄰國家之間經濟上互補互助、文化上互相學習尊重的精神，在難免發生矛盾和沖突時，永遠不訴諸戰爭。

本書是《中國社會科學院中日歷史研究中心文庫》叢書中的《日偽對華中淪陷區經濟的掠奪與統制》。

這是一部揭露日本帝國主義在侵華戰爭期間扶植偽政權對華中淪陷區經濟進行全面掠奪和統制的著作。作者歷經四載，三易其稿，在深入研究的基礎上，以翔實的檔案資料，從華中淪陷區的金融業、工礦企業、交通運輸業和物資諸方面，分門別類地、深入地揭露日本侵略者的經濟侵略罪行，以及它給華中淪陷區的社會經濟和人民生活造成的嚴重惡果。

博客來網路書店

• 作者： 黃美真 主編
• 編者：李占才 副主編
• 出版社：社會科學文獻出版社
• 出版日期：2005/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

慢跑防運動傷害 善用護具、走之字坡、閃柏油路

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

防止慢跑運動傷害，除了鞋子、護具配備齊全，利用「之字形」下坡、不同方向輪流跑，也是健康又不傷身的小撇步。中山醫院骨科主任醫師吳濬哲就提醒，膝關節的耗損通常不可逆，應避免過度使用，建議跑草地、操場，不要跑柏油路，尤其是柏油路面的下坡路段，千萬要慢慢走。

吳濬哲表示，人體膝關節的活動非常頻繁，無可避免會逐漸退化，跑步的時候，大約6成的重量，會壓在膝關節內側，因此運動不過量相當重要，有慢跑習慣的人，建議不要天天跑，也減少在柏油路跑路，應到草地或跑道上。

而近來許多民眾喜歡的山路路跑、越野路跑，在吳濬哲眼中更是非常傷腳的NG行為，他說，偶一為之就好，千萬不要經常這麼做，否則說不定年紀輕輕，就跑出退化性關節炎。提醒民眾下坡不要用跑的，並利用之字形方式下坡，設法減緩坡度。

嘉義長庚復健科主治醫師許宏志表示，跑步的時候，感覺兩腳同時推進，但人其實都會習慣把重心放在某一隻腳。以60公斤的成人來說，平時雙腳站立，一隻腳各承擔30公斤重量，但跑步時不可避免會有單腳躍進的動作，加上蹬的力量，一隻腳最多會承受到4倍體重、240公斤重量，確實可能造成關節傷害。

至於方向，許宏志建議，盡量跑直線，如果是操場或須轉彎多次，應順時針、逆時針輪流跑，讓雙腿的受力均衡。

許宏志說，建議民眾每天步行7000到1萬步，若要慢跑，每周3次、每次30分鐘，心跳達到130下即可，距離大約2公里就達有氧運動的標準。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢跑防運動傷害-善用護具-走之字坡-閃柏油路-215003038.html

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